ПОПРОБУЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОФЕИНА?

GoB
ПОПРОБУЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОФЕИНА?

Моя мама принимает массу лекарств и выпивает по три-четыре чашки кофе до обеда.

Конечно, ей лучше остерегаться кофе. Он легко вызывает привыкание. Не забывайте, что кофеин — наркотик, который оказывает сильное влияние на основные системы жизнедеятельности организма, а значит, на вашу физическую форму и настроение. Он вызывает перенапряжение, депрессии, бессонницы — от всего этого, скорее всего, и лечится ваша мама. Также наш организм привыкает к кофе и оно уже не бодрит как раньше. Чтобы такого не случалось , нужно делать двух недельные перерывы в употреблении кофе. Объясните ей то, что вы уже знаете.

Но ведь так приятно выпить кофе с друзьями!

Кофе и тортик

Не сомневаюсь. И для меня это идеальный способ пообщаться с приятельницами или посидеть спокойно в одиночестве.

Но, пожалуйста, закажите кофе без кофеина, без сахара и молока—это такой самый «безобидный» вариант кофе.

Я заказываю маленький декафинированный черный кофе с ванильной посыпкой — из такого кофе удалено 97% кофеина. По секрету скажу, что ванильные вкусовые добавки — мое самое тяжелое прегрешение по части еды.

Что касается кофе с молоком, я пью с органическим соевым, а не обезжиренным коровьим.

Кстати, сою в другом виде я никогда не употребляю.

Почему вы не пьете обезжиренное молоко?

Да, люди часто заказывают черный кофе или капучино с обезжиренным молоком. На самом деле гораздо полезнее употреблять молоко с жиром, поскольку Пищевой жир замедляет реакцию повышения уровня сахара в крови. Жир полезен, поскольку ослабляет гли- кемическую реакцию. Полностью обезжиренное, 1- 2% молоко, которое содержит большое количество лактозы (молочного сахара), гораздо сильнее влияет на уровень сахара в крови.

А почему вам не нравится соя?

Соя и многочисленные соевые продукты были некогда разрекламированы как идеальное питание, но последующие исследования свидетельствуют об обратном.

Продукты на основе сои содержат как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Неферментиро- ванные соевые продукты содержат фитиковую кислоту, обладающую вредными для пищеварения свойствами, — она связывает питательные вещества, включая железо, и затрудняет их усвоение.

Наиболее здоровые—ферментированные соевые продукты — натто, мисо, темпех и тофу.

А почему вам не нравится коровье молоко? 

Молоко и пирожки

Коровье молоко самой природой предназначено для телят — по своему составу оно очень отличается от женского молока.

Еще недавно популярная реклама гласила: «Два стакана молока в день помогут вам сбросить вес, особенно в талии».

Дело в том, что молоко не только не помогает сбросить килограммы, но, поскольку оно состоит из жидких углеводов, — а люди чаще всего пьют обезжиренное молоко, — оно, напротив, провоцирует набор веса. ( Т.к. люди думают , что обезжиренное молоко можно пить сколько угодно, например у молока 1.5 % калорийность 45 , а у 2.5 % 55 . Разница не так велика, так что пейте молоко любое, но считайте калории.)   

Белки коровьего молока вызывают расстройства пищеварения, препятствуют усвоению других питательных веществ, вызывают непереносимость и аутоиммунные реакции. Плюс ко всему коровьи гормоны тоже не предназначены для людей — в течение длительного времени люди выводили породы коров с повышенным содержанием гормонов, что способствовало быстрому росту животных и большим надоям молока.

В силу того, что «чистых» полей уже не осталось, в коровьем молоке высока концентрация пестицидов и вредных примесей. Химические препараты, которые добавляются в корма, еще более усугубляют положение дел.

Я всегда считала, что молоко необходимо для укрепления костей.

Высокое содержание белков в молоке, наоборот, приводит к потере организмом кальция, и организм буквально начинает высасывать кальций из костной ткани.

А если я буду добавлять в кофе искусственные сливки?

Уверена, что вы уже знаете ответ. Все, что обладает таким безумно сладким вкусом, просто не может быть полезным. Именно поэтому я призываю вас внимательно читать этикетки: первый ингредиент — вода, а второй — сахар или концентрированный кукурузный сироп. Так что вы уже сами можете судить, насколько «полезны» искусственные сливки, представляющие из себя лишь подсахаренную воду.

Приведу еще один красноречивый пример того, как, казалось бы, ничтожные мелочи могут буквально вернуть нам здоровье. Один мой знакомый регулярно взвешивался по пять раз в неделю и тщательно следил за тем, чем он питается. И вот с тех пор, как он урезал свои порции кофе со сливками, не внеся абсолютно никаких других изменений в свой рацион, он почти мгновенно потерял восемь килограммов.

Так что, совсем отказаться от кофе?

Переходите на декафинированный кофе, приготовленный на воде, а не на сливках.

Многие слишком привыкли к кофе и считают, что без кофеина им просто не дотянуть до вечера. На самом деле это иллюзия — лучше посмейтесь над своей слабостью и попробуйте как-то поиграть с ней, уменьшая и уменьшая прием кофе.

А разработанные мною биодобавки позволят вам полностью преодолеть свою страсть к кофе.

Полагаю, что и детей нужно отучать от всевозможных кофейных напитков.

Для начала их нужно не приучать к ним. Я поражена тем, сколько подростков и даже маленьких детей покупают напичканные кофеином, шоколадом и взбитым кремом коктейли. А молоко с лактозой и взбитые сливки? Учитывая увлечение школьников различными сортами кофе со вкусовыми добавками, которые те пьют и до, и после занятий, у нас есть все основания озаботиться здоровьем подрастающего поколения.

Самое неприятное, что врачи как раз нисколько не озабочены этой тенденцией. Добавьте к этому увлечению фастфуд и газированные напитки и вы сразу поймете, почему среди молодежи так распространены эмоциональные срывы, расстройства внимания и ожирение, растущее угрожающими темпами.

А что вы скажете о недавно появившейся «взрослой» форме расстройства внимания?

Ее причины — те же. Это не болезнь, от которой следует лечиться таблетками, которые, в свою очередь, дадут побочные эффекты, — это нарушение, вызываемое низким уровнем серотонина, это следствие неправильного питания и нездоровых привычек.

Я на собственном опыте испытала и перепады настроения, и тягу к вредным продуктам, и набор веса. Расстройство внимания стоит в том же ряду.

Вывод рекламы

Оцените статья

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...